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Amor em Cadeia
Vamos criar uma rede de amor em cadeia.
Category: Self-Help
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by Sofia Alçad...
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March 21, 2021 03:09 PM PDT

No episódio 4 do Amor em Cadeia partilho a minha estória de como nos momentos de maior ansiedade e medo ganhei ferramentas que hoje me permitem viver de forma muito mais tranquila e com compaixão por mim e pelos outros.

O livro de que falo no episódio é do Dr. David D. Burns e chama-se "Feeling Good - The New Mood Therapy"

sofia@amoremcadeia.com
https://www.instagram.com/sofialcada/

March 09, 2021 10:57 AM PST

Um episósio dedicado ao Dia Internacional das Mulheres e às minhas mulheres.

Apesar desta gravação ter ficado com umas questões técnicas quis partilhar na mesma porque é um tema que, apesar de aqui abordar ao de leve, diz-me muito. O lado feminino e masculino. É uma visão não uma perspetiva fechada portanto sintam-se à vontade para partilhar a vossa.

Espero que gostem, que se inspirem e que seja só o inicio da nossa conversa.

sofia@amoremcadeia.com
https://www.instagram.com/sofialcada/

February 28, 2021 01:25 PM PST

Neste primeiro episódio completo quis trazer o tema do medo de me expôr e como a vulnerabilidade é meio caminho andando para a conexão e a felicidade.

Ao longo do episódio menciono:
- "Daring Greatly" da Brené Brown
- "Self Compassion" da Kristin Neff, PH. D.

Espero que gostem, que se inspirem e que seja só o inicio da nossa conversa.

sofia@amoremcadeia.com
https://www.instagram.com/sofialcada/

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